أضرار زيت الزيتون

أضرار زيت الزيتون. كما سنتحدث عن أضرار زيت الزيتون على الريق وما هي أهم أضرار زيت الزيتون على الكلى. وسنتحدث أيضًا عن فوائد زيت الزيتون للجسم. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

أضرار زيت الزيتون

1- زيت الزيتون وخطر الالتهابات

الإفراط في تناول زيت الزيتون على الريق يزيد من خطر تنشيط الالتهابات في الجسم، نتيجة زيادة كميات حمض الأوليك الذي بدوره يعمل على تنشيط ذلك.
2- زيت الزيتون والسكري

على الرغم من فائدة زيت الزيتون في تعزيز حساسية الخلايا للأنسولين وبالتالي الحد من تطور مرض السكري، إلا أنه في بعض الأحيان إذا تم تناوله بكثرة قد يصبح أحد الآثار الضارة لزيت الزيتون على الريق، وذلك بسبب زيادة مخاطره. من نقص السكر في الدم الشديد.
3- زيت الزيتون والأمراض المرتبطة بالدهون المتحولة

غالبًا ما يتم تكرير زيت الزيتون أو هدرجته جزيئيًا تحت حرارة وضغط عاليين، مما يؤثر على جودة زيت الزيتون وتركيبته، ويقلل من كمية الأوميغا 3 الموجودة فيه.
4- زيت الزيتون وارتفاع ضغط الدم

إن الإفراط في تناول زيت الزيتون على الريق قد يؤثر سلباً على ضغط الدم، من خلال خفضه إلى مستوى أقل من الطبيعي، مما يزيد من خطر الإصابة بالدوخة، أو الإغماء، أو السكتة الدماغية، أو الفشل الكلوي في الحالات الخطيرة.
5- زيت الزيتون واضطراب الجهاز الهضمي

الإفراط في تناول زيت الزيتون على الريق قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي ويزيد من خطر الإصابة بالإسهال بسبب خصائصه الملينة.
6- زيت الزيتون وأمراض الكبد

من أخطر أضرار زيت الزيتون على الريق والإفراط في تناوله زيادة احتمالية الإصابة بالعدوى أو الانسداد أو تكون حصوات المرارة، وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الدهون فيه.

أضرار زيت الزيتون على المعدة

على الرغم من مميزات زيت الزيتون، إلا أن له بعض الآثار الضارة على المعدة، مثل:
1- آثار زيت الزيتون على المعدة قد تؤدي إلى بعض التغيرات في الرؤية، حول المسافة بين القرنية والقزحية، كما يمكن أن تسبب هذه الحالة فقدان البصر.
2- بحسب العديد من الدراسات فإن ضرر زيت الزيتون على المعدة يأتي من تناول الثوم النيئ بكميات زائدة، مما قد يؤدي إلى القيء وحتى حرقة المعدة. لتجنب ذلك، يمكنك دائمًا الحد من تناول الثوم.
3- آثار زيت الزيتون الضارة على المعدة تؤدي إلى تسمم الكبد، وذلك لاحتواء الثوم على الأليسين، وهو مركب يمكن أن يضر الكبد عند تناوله بكميات أكبر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تناول زيت الثوم الطازج أو زيت الثوم على معدة فارغة إلى حرقة المعدة والغثيان والقيء.

أضرار زيت الزيتون على الكلى

1- لا ضرر من الزيتون على الكلى. بل على العكس تماما. مهم لصحة الكلى حيث أن له قدرة كبيرة على العناية بالكلى. يحتوي الزيتون على خصائص تطهير طبيعية. يمكنهم تنقية الجسم بالكامل من تراكماته السامة. كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. وينشط خلايا الكلى، وينظفها بشكل كامل من تراكم السموم.
2- له تأثير جيد حقًا إذا تناوله الإنسان بانتظام. وأوضح اختصاصي التغذية أنه يمكن الاستفادة من حصة يومية منتظمة من الزيتون لتنظيف الكلى، وذلك من خلال إضافة القليل منه إلى طبق السلطة اليومي.

أضرار زيت الزيتون على الشعر

1- لا يجوز استخدام زيت الزيتون على فروة الرأس وهو بارد. ويجب أن يتم ذلك في حمام زيت حتى يستفيد منه الشعر، ولا يجوز استخدامه أكثر من مرة واحدة كل سبعة أيام.
2- يفضل استخدام زيت الزيتون بكميات قليلة بحيث لا تتجاوز بعض النقاط العشر نقاط على فروة الرأس، وتوزع بشكل مناسب بحيث لا يغلق مسام فروة الرأس مما يمنحها الحيوية.
3- عدم شطف زيت الزيتون بعد وضعه على الشعر سيتحول إلى مادة دهنية تساعد على ظهور القشرة نتيجة البكتيريا التي تكونت بسبب المادة الدهنية.
4- زيت الزيتون من الزيوت التي تساعد على تجمع الأتربة والجراثيم على الشعر، مما يؤثر على فروة الرأس ويشعرها بحكة شديدة.
5- عدم شطف فروة الرأس جيداً بعد وضع زيت الزيتون عليها يجعل فروة الرأس بيئة مناسبة لتكوين الفطريات، مما يسبب الكثير من الضرر والتقصف، لذا يجب شطفها جيداً بالشامبو.

فوائد زيت الزيتون للجسم

1- يرطب البشرة

يعد استخدام زيت الزيتون طريقة رائعة للحفاظ على صحة بشرتك وترطيبها لأنه يقلل من فقدان الماء ويزيد الزيت من محتوى الماء داخل بشرتك، مما يمنحها مظهرًا متألقًا.
2- غني بالفيتامينات

نظرًا لأن الزيتون غني بالفيتامينات D وA وK وE، فإن الزيت يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي على الجلد والذي يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة الجلد. على مر التاريخ، تم استخدام الزيوت الغنية بفيتامين E لعلاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
3- يعمل كمضاد للأكسدة

الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الزيتون تحمي خلايا الجلد من أي ضرر أو التهاب خارجي، والذي بدوره يعمل على مكافحة الشيخوخة المبكرة أو الاحمرار.
4- يحارب البكتيريا

وقد ثبت أن زيت الزيتون له خصائص مضادة للجراثيم مفيدة. ومع ذلك، لا توجد العديد من الدراسات التي تثبت قدرة الزيت على تنظيم البكتيريا الموجودة على بشرتك. ومع ذلك، يمكن استخدام زيت الزيتون في بعض الأحيان لعلاج الالتهابات البكتيرية في أجزاء أخرى من الجسم، مثل شفاء تقرحات القدم.